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婚活コラム

教えて!倦怠期の乗り越え方

お付き合いが長く続くと、「このままでいいのか」と感じ始めるのは自然なことです。いわゆる倦怠期は、多くのカップルに訪れますが、それをどう乗り越えるかが今後の関係性を大きく左右します。

1. 現状の違和感に向き合う:「結婚できる気がしない」理由を明確にする

まず、自分の中のモヤモヤを言語化することが大切です。

  • 「なぜ結婚できる気がしないのか?」

  • 「相手に何が足りないと感じているのか?」

  • 「結婚に対する自分の理想やタイムラインは?」

実践アドバイス
紙やスマホのメモに、「不安」「希望」「妥協できる点」「譲れない点」を書き出してみてください。客観的に見ることで、今の気持ちが整理されます。

2. 率直なコミュニケーションをとる

お相手と、今後の方向性について話し合ったことはありますか?
「いつか結婚したい」ではなく、「●年以内に結婚したいと思っている」「そろそろ真剣に将来について考えたい」と、自分の意志を明確に伝えることが重要です。

実践アドバイス
会話のタイミングは、お互いリラックスしていて、感情的になりにくい時を選びましょう。
例:「私たち、もう1年以上付き合ってきたけど、将来についてちゃんと話してみない?」

3. 倦怠期を「試練」ではなく「成長の機会」と捉える

最初のトキメキがなくなるのは自然なことです。でも、そこから深い信頼関係を築けるかが、結婚生活にはもっと重要です。

  • 変化のない毎日 → 新しい共通体験を意識的に増やす(旅行、料理、趣味、家族への挨拶など)

  • 感謝や好意の言葉 → 当たり前をやめて、「ありがとう」「好きだよ」を言葉で伝える

実践アドバイス
「この人と、安心して老後までいられるか」という視点で見ると、恋愛感情以外の価値も見えてきます。

恋愛関係が長くなると、「別れるのがもったいない」「情がある」などで判断が鈍りがちです。ですが、あなたが本当に望む未来はどんなものかを忘れずにいてください。


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