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婚活コラム

教えて!聞き上手になる方法

婚活のデートでは、話し上手であるよりも、お相手の話をうまく引き出す聞き上手であることが大切です。その実践法をいくつかご紹介しますね。

🔑 聞き上手になるための5つのポイント

①【ルール】「3:7の法則」を意識する

  • 会話の3割だけ自分が話し、7割は相手に話してもらうのが理想です。

  • 自分が話していると感じたら、一度「今、何割くらい話したかな?」と意識しましょう。

②【テクニック】相手の言葉を「繰り返す」「要約する」

  • 例:

    • 相手「最近、仕事で新しいプロジェクトが始まって…」

    • あなた「新しいプロジェクト、大変そうですね。どんな内容なんですか?」

③【態度】相手に「興味」を持つ

  • 心から「相手を知りたい」「どういう価値観なんだろう?」と興味を持つこと。

  • 興味を持てば自然と質問も増え、聞く姿勢が出てきます。

④【質問力】オープンクエスチョンを使う

  • 「はい・いいえ」で終わらない質問を心がける。

    • ❌「仕事、忙しいですか?」

    • ✅「最近の仕事ってどんなことされてるんですか?」

⑤【沈黙を恐れない】

  • 無理に話し続けようとすると自分ばかり話すことに。

  • 少し沈黙があってもOK。相手が考える時間を作ってあげましょう。

🎯 聞き上手な人の共通点

  • 表情やうなずきでリアクションを大切にしている

  • 相手の気持ちに寄り添うようなコメントをする

  • 自分の話は「相手が興味を持ちそうな内容」に限定する

💡ワンポイント実践法:「1ターン聞いたら1ターン話す」

デート中、「相手に1つ質問 → 相手が答える → その答えに1つコメントして、また質問」といった対話のキャッチボールを意識すると、自然と聞き上手になります。

以上、聞き上手になる方法をお届けしました。ぜひ参考にしてみてくださいね!


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