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婚活は「初対面の人と話す」ことが避けられない場。
コミュニケーションが苦手な人にとっては、まさに高いハードルに見えるかもしれません。でも、コミュ障だからといって結婚を諦める必要はありません。むしろ、あなたの静かさや慎重さは、相手から見ると安心感や誠実さにつながることもあります。ここでは、無理せず婚活を進めるためのポイントをご紹介します。

話すより「聞く」を得意技にする

会話は「話す力」だけで成り立っているわけではありません。むしろ婚活では、相手の話をしっかり聞いてくれる人は好印象です。

1. 相槌（うなずく、笑顔）を意識する

2. 「それはどんな感じでした？」など軽く質問でつなげる
   話題が広がるだけでなく、相手は「この人は自分に興味を持ってくれている」と感じてくれます。

自己紹介は“ひな形”を用意

緊張すると何を話していいか分からなくなりますよね。そんなときのために、あらかじめ自己紹介のテンプレを作っておきましょう。
例：

1. 名前＋住んでいる地域（市区町村まででOK）

2. 趣味や休日の過ごし方

3. 婚活の目的や理想の生活の一言
   こうしておくと、頭が真っ白になっても安心です。

「短時間×回数」で慣らす

1回の会話で無理して盛り上げようとせず、短い接触を何度か繰り返すほうが気が楽です。

1. 婚活パーティーでは全員に均等に話す

2. アプリなら短文メッセージでこまめにやり取り
   回数を重ねることで、自然と緊張が和らいでいきます。

無理にキャラを作らない

「社交的に見せなきゃ」と頑張りすぎると疲れてしまいます。素の自分を少しずつ見せるほうが、長期的には良いご縁につながります。
本当に合う人は、あなたの静かな一面も受け入れてくれます。

得意なシチュエーションを選ぶ

婚活方法は一つではありません。

1. 少人数制のパーティー

2. 共通の趣味を持つ人が集まるイベント

3. メッセージでやり取りできる婚活アプリ
   自分が安心して話せる場を選ぶと、成功率も上がります。

コミュ障でも婚活は十分に可能です。大切なのは「無理をして明るく振る舞うこと」ではなく、「自分らしさを活かせる場と方法を選ぶこと」。あなたのペースで一歩ずつ進めば、理解してくれる相手は必ず現れます。

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